loading...
close
close
Читайте нас в соцсетях

Самое обсуждаемое

Российский сухогруз потерпел бедствие в результате действия тайфуна "Лан" в Японии

Российский сухогруз потерпел бедствие в результате действия тайфуна "Лан" в Японии

5:38 23.10.2017
Больше 98% жителей итальянской Венето отдали свои голоса за автономию области - СМИ

Больше 98% жителей итальянской Венето отдали свои голоса за автономию области - СМИ

4:11 23.10.2017
Высказались за автономию области жители Венето

Высказались за автономию области жители Венето

3:01 23.10.2017
Авиакомпания из Мексики заинтересована в приобретении российских самолетов МС-21

Авиакомпания из Мексики заинтересована в приобретении российских самолетов МС-21

1:22 23.10.2017
Нажмите "Сохранить", чтобы читать "Народные новости" на главной Яндекса Сохранить
Российский сухогруз потерпел бедствие в результате действия тайфуна "Лан" в Японии

Российский сухогруз потерпел бедствие в результате действия тайфуна "Лан" в Японии

5:38 23.10.2017
Больше 98% жителей итальянской Венето отдали свои голоса за автономию области - СМИ

Больше 98% жителей итальянской Венето отдали свои голоса за автономию области - СМИ

4:11 23.10.2017
Высказались за автономию области жители Венето

Высказались за автономию области жители Венето

3:01 23.10.2017
Авиакомпания из Мексики заинтересована в приобретении российских самолетов МС-21

Авиакомпания из Мексики заинтересована в приобретении российских самолетов МС-21

1:22 23.10.2017

Выспимся осенью: ученые узнали, почему летом у людей самый плохой сон

21:52
28 Июля 2016 395

Выспимся осенью: ученые узнали, почему летом люди плохо спят

Последние годы психологи и социологи озабочены проблемой сокращения времени на сон, приходящегося на летние месяцы. Поэтому британские ученые задались целью выяснить причины "летнего недосыпа" и продумать меры профилактики, сообщает Planet Today.

Для участия в социологическом опросе в рамках исследования были отобраны порядка двух тысяч человек старше 18 лет, которые подтвердили, что летом они действительно спят гораздо меньше, чем в прочие времена года.

При этом организаторы эксперимента выяснили, что средняя продолжительность сна в течение трех летних месяцев не превышает 5,5 часов, между тем как в остальные месяцы на сон тратится в среднем на два часа больше.

Причины столь краткого сна, по мнению исследователей, следующие: жара, мешающая сну; непременные приметы летнего времени: мошки, поздний закат солнца и ранний восход; естественное для людей в это время года желание побольше поразвлечься, откладывая возвращение домой.

Наконец, солнечный свет, которого летом в избытке и который ограничивает выработку организмом мелатонина – гормона, способствующего засыпанию.

Совет британских ученых по профилактике рассматриваемого сезонного явления прост. Не увлекаться сиестой, а позаботиться о комфортном пребывании в спальне ночью – устранить мошкару, купить вентилятор или кондиционер и не пропускающие свет жалюзи.

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Эксклюзив

Источник Nation News опроверг слухи о якобы найденном алкоголе в крови актера Марьянова

СМИ и некоторые каналы в Telegram сообщили, что в крови у покойного Марьянова эксперты обнаружили алкоголь, но наш источник эту информацию опровергает. По его словам, информация про алкоголь - выдумка прессы.