loading...
close
Читайте Нас в Соц. Сетях

Самое обсуждаемое

На 103-м году умерла старейшая актриса России в Ростове

На 103-м году умерла старейшая актриса России в Ростове

18:48 27.05.2017
Полиция оцепила супермаркет из-за вооруженного ножом психа в Лондоне

Полиция оцепила супермаркет из-за вооруженного ножом психа в Лондоне

17:40 27.05.2017
Неугомонные страны G7 хотели снять, но решили усилить санкции против России

Неугомонные страны G7 хотели снять, но решили усилить санкции против России

16:38 27.05.2017
Путин выразил соболезнования жителям Шри-Ланки, пострадавшим из-за наводнения

Путин выразил соболезнования жителям Шри-Ланки, пострадавшим из-за наводнения

15:25 27.05.2017
Нажмите "Сохранить", чтобы читать "Народные новости" на главной Яндекса Сохранить
На 103-м году умерла старейшая актриса России в Ростове

На 103-м году умерла старейшая актриса России в Ростове

18:48 27.05.2017
Полиция оцепила супермаркет из-за вооруженного ножом психа в Лондоне

Полиция оцепила супермаркет из-за вооруженного ножом психа в Лондоне

17:40 27.05.2017
Неугомонные страны G7 хотели снять, но решили усилить санкции против России

Неугомонные страны G7 хотели снять, но решили усилить санкции против России

16:38 27.05.2017
Путин выразил соболезнования жителям Шри-Ланки, пострадавшим из-за наводнения

Путин выразил соболезнования жителям Шри-Ланки, пострадавшим из-за наводнения

15:25 27.05.2017

Выспимся осенью: ученые узнали, почему летом у людей самый плохой сон

21:52
28 Июля 2016 395

Выспимся осенью: ученые узнали, почему летом люди плохо спят

Последние годы психологи и социологи озабочены проблемой сокращения времени на сон, приходящегося на летние месяцы. Поэтому британские ученые задались целью выяснить причины "летнего недосыпа" и продумать меры профилактики, сообщает Planet Today.

Для участия в социологическом опросе в рамках исследования были отобраны порядка двух тысяч человек старше 18 лет, которые подтвердили, что летом они действительно спят гораздо меньше, чем в прочие времена года.

При этом организаторы эксперимента выяснили, что средняя продолжительность сна в течение трех летних месяцев не превышает 5,5 часов, между тем как в остальные месяцы на сон тратится в среднем на два часа больше.

Причины столь краткого сна, по мнению исследователей, следующие: жара, мешающая сну; непременные приметы летнего времени: мошки, поздний закат солнца и ранний восход; естественное для людей в это время года желание побольше поразвлечься, откладывая возвращение домой.

Наконец, солнечный свет, которого летом в избытке и который ограничивает выработку организмом мелатонина – гормона, способствующего засыпанию.

Совет британских ученых по профилактике рассматриваемого сезонного явления прост. Не увлекаться сиестой, а позаботиться о комфортном пребывании в спальне ночью – устранить мошкару, купить вентилятор или кондиционер и не пропускающие свет жалюзи.

Автор: Ульяна Орлова

Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...

Эксклюзив