loading...
close

Выспимся на буднях: ученые назвали лучшее время для здорового сна

1:44 30.08.2016 Views400 Ульяна Орлова
Отоспаться в выходные не получится: идеальное время для оздоровительного сна, по мнению ученых из Великобритании, приходится исключительно на будни.

Выспимся на буднях: ученые назвали лучшее время для здорового сна

Для того, чтобы выяснить, в какие именно дни недели сон наиболее целителен, британские ученые провели эксперимент, в котором задействовали около 5000 соотечественников, сообщает Федеральное агентство новостей. 

В течение трех суток ученые фиксировали и анализировали частоты сокращений сердец испытуемых. Вывод оказался неожиданным: несмотря на то, что на выходных люди спят дольше, сон этот не столь благотворен по сравнению со сном "будничным". 

Отметим также, что самыми ценными для восстановления сил днями рабочей недели исследователи назвали вторник и среду, вернее, ночь со второго дня недели на третий. 

Именно в эти дни люди потребляют минимальное количество жирных продуктов, а также алкоголя, препятствующих качественному восстановлению в период сна.

Таким образом, тем, кто хочет "отоспаться", стоит возлагать надежды не на венец недели, а на ее середину – вторник и среду.

Оставить Комментарии

Загрузка...
Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...
Закрыть