loading...
close
Читайте Нас в Соц. Сетях

Самое обсуждаемое

СМИ: Дерипаска предлагал дать показания в конгрессе Штатов за иммунитет

СМИ: Дерипаска предлагал дать показания в конгрессе Штатов за иммунитет

5:53 27.05.2017
Ученые обнаружили способ замедлять рост раковых клеток

Ученые обнаружили способ замедлять рост раковых клеток

4:15 27.05.2017
Стала известна предположительная дата дебюта iPhone 8

Стала известна предположительная дата дебюта iPhone 8

3:04 27.05.2017
Тюрьму с чиновниками времен Каддафи захватили неизвестные в Триполи

Тюрьму с чиновниками времен Каддафи захватили неизвестные в Триполи

1:57 27.05.2017
Нажмите "Сохранить", чтобы читать "Народные новости" на главной Яндекса Сохранить
СМИ: Дерипаска предлагал дать показания в конгрессе Штатов за иммунитет

СМИ: Дерипаска предлагал дать показания в конгрессе Штатов за иммунитет

5:53 27.05.2017
Ученые обнаружили способ замедлять рост раковых клеток

Ученые обнаружили способ замедлять рост раковых клеток

4:15 27.05.2017
Стала известна предположительная дата дебюта iPhone 8

Стала известна предположительная дата дебюта iPhone 8

3:04 27.05.2017
Тюрьму с чиновниками времен Каддафи захватили неизвестные в Триполи

Тюрьму с чиновниками времен Каддафи захватили неизвестные в Триполи

1:57 27.05.2017

Еда без правил: ученые рассказали, как правильно питаться на работе, чтобы не растолстеть

23:33
10 Октября 2016 457

Еда без правил: ученые рассказали, как правильно питаться на работе, чтобы не растолстеть

Употребляемая пища влияет как на состояние здоровья человека, так и на его продуктивность и результаты работы.

Научные сотрудники Университета Нью-Йорка выяснили, что одного для всех правила правильного питания на работе нет. Но медики не рекомендуют употреблять в пищу все подряд, поскольку, по их утверждению, нужно к этой теме подходить разумно.

Одним из главных факторов считается режим приема пищи, который должен быть индивидуален для каждого.

Ученые подчеркивают, что обед на работе нужно составлять из любимых продуктов — исключать какие-то ингредиенты из-за страха набрать в весе ни к чему хорошему не приведет. 

Скорее, считают исследователи, стоит задуматься над порциями еды. Кушать нужно столько, чтобы достичь насыщения, и не больше, иначе можно столкнуться с проблемой ожирения.

Еда без правил: ученые рассказали, как правильно питаться на работе, чтобы не растолстеть

Нужно помнить, что лимонады, соки, булочки и конфеты, хоть и вкусные, но не полезные из-за большого количества калорий. Вместо этого лучше выпить воды.

Ученые добавили, что не стоит голодать и после этого идти в кафе. Человек склонен на голодный желудок набрать много еды и организму будет сложно ее переварить.

Кроме того, ученые напомнили извечное правило: не стоит при сидячей работе злоупотреблять сладким "для перекуса", так как это неминуемо приведет к лишним килограммам.

Автор: Вера Павлова

Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...

Эксклюзив