loading...
close
close
Читайте нас в соцсетях

Самое обсуждаемое

Нанести по США "невероятный" удар пригрозила  КНДР

Нанести по США "невероятный" удар пригрозила КНДР

7:44 19.10.2017
В Сети активно обсуждают решение телеведущей Собчак участвовать в президентских выборах

В Сети активно обсуждают решение телеведущей Собчак участвовать в президентских выборах

5:59 19.10.2017
Мэй заверила о готовности в скором времени достичь соглашения с ЕС по правам граждан

Мэй заверила о готовности в скором времени достичь соглашения с ЕС по правам граждан

4:41 19.10.2017
Беременная женщина пострадала в смертельном ДТП в Харькове, где погибли люди

Беременная женщина пострадала в смертельном ДТП в Харькове, где погибли люди

3:18 19.10.2017
Нажмите "Сохранить", чтобы читать "Народные новости" на главной Яндекса Сохранить
Нанести по США "невероятный" удар пригрозила  КНДР

Нанести по США "невероятный" удар пригрозила КНДР

7:44 19.10.2017
В Сети активно обсуждают решение телеведущей Собчак участвовать в президентских выборах

В Сети активно обсуждают решение телеведущей Собчак участвовать в президентских выборах

5:59 19.10.2017
Мэй заверила о готовности в скором времени достичь соглашения с ЕС по правам граждан

Мэй заверила о готовности в скором времени достичь соглашения с ЕС по правам граждан

4:41 19.10.2017
Беременная женщина пострадала в смертельном ДТП в Харькове, где погибли люди

Беременная женщина пострадала в смертельном ДТП в Харькове, где погибли люди

3:18 19.10.2017

Еда без правил: ученые рассказали, как правильно питаться на работе, чтобы не растолстеть

23:33
10 Октября 2016 462

Еда без правил: ученые рассказали, как правильно питаться на работе, чтобы не растолстеть

Употребляемая пища влияет как на состояние здоровья человека, так и на его продуктивность и результаты работы.

Научные сотрудники Университета Нью-Йорка выяснили, что одного для всех правила правильного питания на работе нет. Но медики не рекомендуют употреблять в пищу все подряд, поскольку, по их утверждению, нужно к этой теме подходить разумно.

Одним из главных факторов считается режим приема пищи, который должен быть индивидуален для каждого.

Ученые подчеркивают, что обед на работе нужно составлять из любимых продуктов — исключать какие-то ингредиенты из-за страха набрать в весе ни к чему хорошему не приведет. 

Скорее, считают исследователи, стоит задуматься над порциями еды. Кушать нужно столько, чтобы достичь насыщения, и не больше, иначе можно столкнуться с проблемой ожирения.

Еда без правил: ученые рассказали, как правильно питаться на работе, чтобы не растолстеть

Нужно помнить, что лимонады, соки, булочки и конфеты, хоть и вкусные, но не полезные из-за большого количества калорий. Вместо этого лучше выпить воды.

Ученые добавили, что не стоит голодать и после этого идти в кафе. Человек склонен на голодный желудок набрать много еды и организму будет сложно ее переварить.

Кроме того, ученые напомнили извечное правило: не стоит при сидячей работе злоупотреблять сладким "для перекуса", так как это неминуемо приведет к лишним килограммам.

Автор: Вера Павлова

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Эксклюзив