Врач-терапевт из США Томи Митчелл рекомендовала отказаться от употребления сахара, а также увеличить время сна, чтобы продлить молодость.
По словам медика, употребление чрезмерного количества сахара способствует появлению морщин. Кроме того, этот продукт провоцирует образование пигментных пятен.
«Сахар также повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем», — передает слова медика издание Eat This, Not That.
Для сохранения молодости медик также рекомендует следить за продолжительностью сна. Она подчеркнула, что взрослому человеку в сутки необходимо тратить на отдых по семь-восемь часов.
На пользу организму пойдут физические упражнения и правильное питание. Кроме того, медик рекомендует снизить влияние стресса, который пагубно сказывается на здоровье.