Стройная фигура зачастую обусловлена ускоренным метаболизмом. Некоторые продукты способны улучшить обмен веществ, рассказал врач-диетолог Эди Хорстман.
Фрукты, белок и овощи перерабатываются организмом легче жирной калорийной пищи. Такая еда становится испытанием для желудочно-кишечного тракта, а ее регулярное употребление может замедлить все обменные процессы. Диетолог посоветовал включить в рацион абрикосы — они богаты магнием, калием, железом и клетчаткой.
Источником необходимых организму жиров и магния считается авокадо. Также в меню нужно включить богатую антиоксидантами чернику. Значительно ускорить метаболизм поможет перец чили. Кроме того, важно употреблять зеленый лук и дуболистный салат, пишет ngs.ru.