Врач Угнивенко: пандемия вынудила челябинцев сильно сократить физическую активность

Влияние пандемии на здоровый образ жизни проанализировал главный врач городской больницы №1 Челябинска Максим Угнивенко.

Как пишет сетевое издание «Полит74.RU», среднестатистический приверженец здорового образа жизни не курит и не употребляет спиртное, ест около 400 граммов овощей и фруктов и не более пяти граммов соли в сутки, более 150 минут проводит за занятиями спортом с умеренной нагрузкой, а при интенсивных тренировках — 75 минут не менее 5 раз в неделю, утверждает медик. В период пандемии почти 4 месяца не работали спортзалы и бассейны, заниматься спортом, бегать и просто много ходить в городе жители не привыкли. Долго подстраивали свое расписание те, кто занимается онлайн. В итоге двигательная активность заметно снизилась. Если добавить к этому диван в шаговой доступности и холодильник 24/7, в котором еда появлялась сама, то в результате получим лишний вес и все его последствия, добавил главврач. Психологическое состояние с тревожностью и страхами тоже мало способствуют здоровью, зато вызывают потребность в дополнительном приеме пищи. И опять лишний вес, сорванный режим дня, вредные привычки, напомнил специалист.

Несмотря на вышеперечисленное, есть люди, для которых пандемия стала толчком для изменения привычек, помогла начать серьезней относиться к собственному здоровью и прийти к ЗОЖ осознанно, добавил Угнивенко.