Диетолог Михаил Гинзбург считает, что здоровый образ жизни поможет как можно дольше сохранить молодость и здоровье, об этом он заявил в беседе с Nation News.
Диетолог Михаил Гинзбург считает, что здоровый образ жизни поможет как можно дольше сохранить молодость и здоровье, об этом он заявил в беседе с Nation News.
В сети обсуждают нидерландца Эдсона Брандао, который в свои пятьдесят три года выглядит не старше двадцати пяти лет. Мужчина уверяет, что никогда не прибегал к пластической хирургии, а так хорошо выглядеть ему помогает здоровая еда, уход за своим телом и ежедневные тренировки. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Edson Brandao (@edsonsecrets) 1 Авг 2020 в 10:01 PDT
Михаил Гинзбург объяснил, что у людей хорошо отточена система определения на глаз возраста и состояния здоровья человека, и обмануть эту систему довольно трудно.
"Определенный "резерв" у состояния здоровья есть, и мы знаем, что люди бывает выглядят моложе своих лет, но не так, чтобы в пятьдесят выглядеть на двадцать, думаю, это удачно выбранный свет, не более. Есть такое понятие - внешность кожи. С ней можно совершать действия косметического характера. Но есть еще внутренние органы: сердце, сосуды, с которыми не так все просто. Там косметика не работает, необходимо иметь оздоровительный потенциал. Бывает, что человек выглядит моложе, мы все этому радуемся, но стоит ему простудиться, и он очень быстро набирает свои годы", - констатировал Гинзбург.
Диетолог дал несколько рекомендаций, как выглядеть лучше.
"Есть очень удачная противовоспалительная диета: много оливкового масла, морская рыба, ягоды, большое количество овощей и фруктов. Полное исключение сахара, в том числе и меда, отсутствие в рационе красного мяса и употребление минимума кисломолочной продукции. А еще необходимо больше двигаться, воздерживаться от прямых солнечных лучей. К сожалению, в аптеке копеечное средство для вечной молодости не продается", - поделился Гинзбург.
Врач рассказал, что данный этот также связан с генетикой. Потому что есть люди, склонные к провоспалительным реакциям, у них наблюдается инсулинорезистентность – синдром, ускоряющий возрастные болезни. Те люди, которые менее подвержены этому синдрому, лучше выглядят и дольше живут.