Рекомендации, как снизить холестерин без лекарств, дала врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольга Молчанова.

Сливочное масло необходимо заменить на льняное, отметила кардиолог. Также в рацион важно добавить рыбий жир, который принимает участие в обмене холестерина. Молчанова рассказала, что снижению избыточного количества холестерина способствуют овсяные отруби и сама овсянка, яблоки, цитрусовые, чеснок.

Интернет-издание "Подмосковье сегодня" передает, что картофельное пюре оказывает негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, а также несет угрозу возникновения холестериновых бляшек. Нутрициолог Мариса Мур советует тем, кто любит блюда из этого корнеплода, отдавать предпочтение запеченному картофелю в сочетании с овощами и нежирной сметаной.