Завтрак важен для запуска организма после ночного отдыха, пропуск утреннего приема пищи может привести к ухудшению здоровья. Игнорирование завтрака плохо влияет на метаболизм и здоровье сердца.
Ученые провели исследование и выяснили, что те, кто предпочитает сытный завтрак, в течение дня сжигают в два раза больше калорий. Плотный завтрак помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, снижает риск ожирения, пишет издание «Профиль».
Любители пропускать утренний прием пищи имеют высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. На продолжительность жизни и здоровье также влияет употребление бекона. Обработанное мясо повышает риск развития колоректального рака. Увеличение потребление фруктового сока может привести к развитию диабета, который находится в десятке причин ранней смертности.