Куриные яйца являются простым, но в то же время крайне полезным завтраком. Однако некоторым людям стоит относиться к ним с осторожностью, рассказала врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова.
Так, взрослому здоровому человеку рекомендуется съедать не более трех яиц в день. Однако не стоит забывать и о других формах белка. При этом людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта лучше и вовсе ограничить потребление яиц, передает радио Sputnik.
«А вот людям с хроническими и острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также людям с высоким риском развития сердечно-сосудистых катастроф и избыточным весом стоит употреблять яйца с осторожностью и ограничиваться одним яйцом в день три-четыре раза в неделю», — объяснила Разаренова.
При переедании яиц может возникнуть аллергическая реакция, тошнота и боль в животе добавила специалист. В таком случае лучше посетить врача.