Умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние на здоровье сердца и сосудов, что подтверждается результатами научных исследований. Об этом на своей странице в социальной сети Instagram✱ заявил врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили.

Врач отметил, что группа норвежских исследователей изучила влияние умеренных физических нагрузок на здоровье путем наблюдения за состоянием 20 тысяч пациентов. В результате выяснилось, что такая активность снижает риск развития фибрилляции предсердий на 19%.

«Необходимо отдать предпочтение малоинтенсивным и умеренным нагрузкам. Это ежедневные пешие прогулки, йога, пилатес, плавание на умеренной скорости, велотренажер или эллипс в умеренном темпе», - заявил кардиолог.

Гаглошвили также подчеркнул, что интенсивные физические нагрузки, например регулярные тяжелые тренировки, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он рекомендует внимательно следить за показателями пульса во время занятий спортом и останавливать тренировку в случае ухудшения самочувствия.

Как утверждает кардиолог Азизхон Аскаров, опасным является сердцебиение менее 40 ударов в минуту или более 200 ударов в минуту. Он советует как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту в случае появления таких показателей, передает телеканал «Царьград». В свою очередь кардиолог Анна Кореневич советует сделать кардиограмму при нетипичных болях в животе, сообщает телеканал «360».

  • ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ