Упражнения на пресс не помогают в борьбе с жиром на животе. Такое заявление сделала врач-диетолог Елена Соломатина.

Эксперт развенчала популярный миф о том, что занятия для пресса эффективны при сжигании жира. На самом деле они оказались бесполезными. Чтобы избавиться от лишних отложений на животе, необходимо скорректировать питание и отдать предпочтение аэробным нагрузкам. Также важно найти причину отложения жира.

«То есть возможно, что это так называемый метаболический синдром либо инсулинорезистентность. Важно, у кого наблюдается жир на животе: у мужчины или у женщины», - объяснила диетолог в интервью «Москве 24».

Привести к набору лишнего веса может недосып, поэтому человек должен уделять ночному отдыху от семи до восьми часов, передает телеканал «360». Чтобы избавиться от жира, нужно включить в рацион яблоки, бананы, вишню, авокадо и помидоры, сообщает «Царьград».