Существует целый ряд сочетаний продуктов, которые способствуют похудению. Основные из них перечислила диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Людям, которые пытаются избавиться от избыточного веса, следует добавлять к куриной грудке кайенский перец. Эта специя усиливает секрецию, улучшает переваривание пищи и тем самым продлевает чувство сытости. Однако совмещать эти продукты можно только тем, кто не имеет проблем с желудком.

«Можно пить и зеленый чай. Он обладает выраженным мочегонным эффектом, что способствует уменьшению массы тела. Я бы порекомендовала добавить мяту. Мы знаем, что она обладает успокаивающим, то есть седативным действием. И таким же образом успокаивает повышенный аппетит», - посоветовала Чехонина в интервью программе «Доктор 24».

Идеальным завтраком для худеющего человека может стать омлет и кашей. Цельнозерновой хлеб лучше употреблять в сочетании с мягким сыром, а обезжиренный творог - с ягодами.