Отказ от вредной пищи и переход на правильное питание способны продлить человеку жизнь на десять лет.
Соответствующее исследование провели норвежские ученые из Университета Бергена. Результаты научной работы опубликованы в журнале PLOS Medicine.
«Понимание полезного потенциала различных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни», - объяснил один из авторов исследования Ларс Фаянсе.
Как оказалось, долголетию способствует отказ от жирной и соленой пищи, красного мяса, полуфабрикатов и сладостей. Лучше всего добавить в рацион бобовые, свежие овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты.
Американские диетологи Рональд Смит и Лиза Янг ранее назвали продукты, которые способны подарить здоровье и долголетие. В первую очередь необходимо избегать пищи вроде пирожных и печенья, передает телеканал «360».
Отмечается, что на продолжительность жизни человека влияют три фактора. Это генетика, качество системы здравоохранения и соблюдение здорового образа жизни, пишет «Вечерняя Москва».
Для долгой и полноценной жизни необходимо следовать двум законам о питании. Их назвал академик РАН Виктор Тутельян, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».