Многие продукты быстрого приготовления не несут в себе никакой пользы. От какой еды стоит отказаться желающим похудеть, рассказала диетолог Маргарита Куц.

Первым в списке нежелательных продуктов оказалась овсянка. По словам эксперта, различные добавки в каше провоцируют повышение сахара в крови. Никакой пользы нет и в крабовых палочках, продающихся в массмаркетах, пишет РИА Новости.

«Реальную пользу дает сурими - фарш из филе белой рыбы - на основе которого и должны изготавливаться крабовые палочки. Но в крабовых палочках популярных марок сурими содержится очень мало или его нет совсем. Рыбный фарш заменяют крахмалом и различными химическими добавками», - отметила диетолог Куц.

Обработанные картофельные хлопья имеют высокий гликемический индекс. Такой фастфуд не способен нормализовать метаболизм и не насыщает организм. С помощью фитнес-батончиков похудеть тоже не получится. В их составе много скрытого сахара, предупредила эксперт.

Не следует есть супы быстрого приготовления. Диетолог посоветовала сделать заготовку и заморозить ее. Овсянку можно заменить на натуральную крупу без добавок или цельнозерновой хлеб.