Десерт из нарезанных бананов в сочетании с арахисовым маслом лучше всего подойдет для перекуса при похудении, заявила диетолог Джинан Банна.
Специалист отметила, что правильный перекус должен состоять из продуктов, богатых клетчаткой и белком. Именно эти элементы помогают справиться с голодом и нормализовать уровень сахара в крови «Бананы являются источником витаминов, минералов и клетчатки. Клетчатка особенно важна для похудения, так как она помогает вам оставаться сытым и мало способствует калорийности рациона», - приводит слова диетолога издание Eat This, Not That!
А вот качественное арахисовое масло полезно как белками и клетчаткой, так и ненасыщенными жирами. По словам Банны, эти питательные вещества благотворно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.