От продуктов, которые употребляются в пищу, напрямую зависят здоровье, самочувствие и состояние кожи. Секретами о том, как сохранить красивую кожу и от какой нездоровой пищи следует для этого отказаться, поделилась с порталом Pravda.Ru косметолог и дерматолог Наталья Гайдаш.
Главными причинами появления на коже прыщей, по словам Гайдаш, являются воспаление сальных желез, гиперпродукция кожного сала, фолликулярный гиперкератоз и размножение Cutibacterium acnes. Но есть еще и некие спусковые механизмы, которые косвенно способствуют развитию акне. К ним относятся нервные переживания, избыток ультрафиолета, лишний вес, никотиновая зависимость, нарушение режима сна, неправильно подобранные домашний уход и декоративная косметика, неподходящая диета, эндокринные расстройства и болезни желудка.
Эксперт считает, что для оздоровления кожи следует с осторожностью принимать молочные продукты, избегать фастфуда, следить за собственным пищевым поведением: не объедаться и не переедать, не слишком увлекаться спортивным питанием и бессистемно не употреблять БАДы.