Продукты, содержащие фитоэстрогены в составе, помогут женщинам сохранить молодость. Об этом предупредила диетолог Елена Соломатина.

Медицинский специалист отметила, что в первую очередь следует включить в рацион бобовые, орехи, гранат и злаки. Они помогут нормализовать работу женской репродуктивной системы, а также благотворно скажутся на профилактике рака шейки матки.

Также Соломатина порекомендовала употреблять богатые витамином D продукты. Данный компонент в большом количестве содержится в печени трески, красной икре и сыре твердых сортов, передает «Вечерняя Москва».

Залогом счастливого долголетия являются витамины и правильный образ жизни. Для этого также необходимо увеличить потребление оливкового масла, авокадо и семян.