Подготовку к крещенским купаниям рекомендуется начинать с постепенного закаливания, сообщила врач-терапевт Людмила Лапа.

Для погружения необходимо взять с собой теплый банный халат, махровое полотенце и шерстяные носки. Дополнительно согреться помогут термос с крепким, сладким и горячим черным чаем.

«Все эти вещи необходимы. Перед погружением нужно немного растереться, чтобы улучшить микроциркуляцию, и потом нырнуть настолько, насколько хватит (сил) организму», - приводит слова специалиста РИАМО.

После купания рекомендуется вытереться полотенцем. Обтирание снегом может негативно сказаться на здоровье и привести к обморожению. Детям также необходимо постепенное закаливания для участия в омовения.