Рекомендации, которые помогут избежать набора лишнего веса в новогодние праздники, дала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

Диетолог посоветовала не забывать о физической нагрузке во время новогодних каникул. Это поможет предотвратить появление лишних килограммов, отметила Круглова во время выступления на пресс-конференции в медиацентре «Патриот». Кроме того, следует исключить длительное переедание.

«Если переедание будет половину декабря, а потом еще половинку января, да, конечно, это будет такой период, когда человек может набрать вес. Причем набрать существенно, несколько килограммов, которые потом с ним и останутся. Важно все-таки понимать, что праздники - это не только еда», - подчеркнула специалист.

Также во время праздников важно не сидеть целыми днями дома. Можно ходить на лыжах или в фитнес-центр, пишет Федеральное агентство новостей (ФАН). Чтобы «разгрузиться» подойдут прогулки на свежем воздухе, подытожила диетолог.