Гипертония является одним из самых распространенных заболеваний. Однако с этим недугом можно бороться с помощью специального рациона.
Специалисты в области питания рекомендуют гипертоникам отказаться от насыщенных жиров в пользу мононасыщенных. Также им необходимо сократить количество продуктов, которые содержат трансжиры. Ежедневное употребление соли не должно превышать шести граммов. Следует отказаться от употребления сахара, заменив сладкие продукты фруктами, сообщает Daily Express.
Для пациентов с повышенным давлением полезны продукты, содержащие крахмал. Среди них хлеб, рис, картофель и макаронные изделия. По возможности следует делать выбор в сторону рыбы, яиц, бобовых и других продуктов, которые являются источниками белка.