Новогодние праздники традиционно считаются временем, когда многие позволяют себе немного больше, чем обычно. О том, что нужно есть, чтобы не стало плохо, помогут ли таблетки и что делать, если объелся, «Народным Новостям» рассказал доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.

Специалист сразу подчеркнул, что идеального рецепта - что есть, какие продукты не смешивать - просто нет. Вопрос совместимости решается на индивидуальном уровне.

«Идеи о том, что какие-то сочетания опасны не подтверждены. Все решается индивидуально. Например, многие не любят сочетать огурцы с молочными продуктами. А так, лучше говорить об излишествах: слишком много сахара, алкоголя, специй. Возникают риски для больных с сердечно-сосудистыми болезнями, с желудочно-кишечными заболеваниями», - констатировал диетолог.

Многие, почувствовав неприятные симптомы после праздничного стола, думают, что таблетки смогут помочь справиться с болевыми ощущениями от переедания. Но в этом деле есть важный нюанс.

«В таблетках содержатся ферменты, которыми мы пытаемся помочь своему желудочно-кишечному тракту все переварить. Но чаще всего с ферментами у нас все хорошо, а проблема в том, что в организм одномоментно поступает слишком много острой пищи, сахара или самое неприятное - алкоголя. Это создает стресс для организма», - пояснил собеседник «Народных Новостей».

Гинзбург посоветовал ограничить количество вредных продуктов, есть их в малых количествах. Также для более «здорового» насыщения помогут овощи, хлеб, зелень, рыба, отметил врач.

«Нужно стараться «запечатать» все вредное, что вы едите. То есть, чтобы перед и после этого вредного было что-то полезное», - добавил он.

В заключение специалист дал рекомендации на тот случай, если появились неприятные симптомы.

«Чтобы стало легче нужно какое-то время ничего не есть. Можно пить чай или есть овощи. Если появляются боли, тошнота, стучит сердце - ощущение, что тебе плохо, не надо думать: посижу, полегчает. Да, может быть, пройдет, но не исключено, что это симптомы сильных осложнений», - подчеркнул Михаил Гинзбург, отметив, что в таких случаях лучше сразу обращаться к медикам.