Прошедший год был тяжелым для многих россиян. Психолог Светлана Бояринова дала совет, как в этих условиях настроиться на позитив.
Во-первых, отметила Бояринова, нужно позволить себе «прожить» все эмоциональные потери и неудачи этого года, чтобы двигаться дальше. Психолог посоветовала поплакать или написать гневное письмо, чтобы выпустить негативные чувства наружу, сообщает Общественная Служба Новостей.
Со страхами специалист посоветовала бороться следующим образом: сначала представить, что негативного может произойти, а потом к каждому варианту придумать по несколько позитивных сценариев, позволяющих исправить проблему.