Фисташки помогают ускорить метаболизм и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Разумовская.
В фисташках содержится много жира, они очень калорийны, однако их необходимо включать в ежедневный рацион, считает эксперт. Они ускоряют обмен веществ и помогают усваивать белок.
«Один из главных элементов в фисташках - B7, или биотин, который позволяет усваивать белок и сжигать жиры, то есть является ключевым в обмене веществ. Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти «плохой» холестерин в крови», - сообщила диетолог РИА Новости.
Калий и магний в составе орехов укрепляют сосуды и нормализуют сердцебиение. В день врач рекомендовала употреблять по 15 фисташек, детям - не более семи. Диетолог предупредила, что продукт может вызвать аллергическую реакцию.
Диетолог Татьяна Дик перечислила продукты, которые, по ее мнению, ошибочно считаются жиросжигающими. Врач заявила, что ягоды годжи, ананасы и имбирь бесполезны в борьбе с лишними килограммами, мнение диетолога приводит телеканал «360».