Майонез, колбасу, сосиски и готовый фарш лучше исключить из новогоднего стола, заявила нутрициолог Екатерина Муравская.

Овощные, рыбные и мясные консервы, а также крабовые палочки оказались в черном списке. Об этом Муравская рассказала РИА Новости.

«Магазинный майонез очень жирный, безумно калорийный, заменить его можно, например, йогуртом, сметаной, густым мацони. Сыр можно, но в небольшом количестве. Лучше отдавать предпочтение более легким сортам сыра - адыгейскому, брынзе, тофу. Соления, острые соусы повышают аппетит и жажду, переев их, можно выпить много жидкости», - сказала эксперт.

Торты и пирожные с масляным кремом можно заменить желе, суфле, безе или мармеладом. Также лучше отказаться от картофеля, жирного мяса, сухариков и чипсов в салатах. Салаты Муравская посоветовала заправлять йогуртовыми соусами. Кроме того, нежелателен хлеб и другие изделия из пшеницы.