Медики пришли к выводу, что продолжительная сонливость после обеда может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме.
Диетолог Мелисса Прист указала, что усталость после приема пищи, вполне нормальная реакция организма, однако не во всех случаях. По мнению эксперта, после еды в организме падает уровень инсулина, из-за этого и возникает чувство усталости. Диетолог рекомендует включать в свой рацион полезные жиры, сложные углеводы и белок.
Со слов специалистов, желательно сократить количество полуфабрикатов богатых жирами и углеводами.
Усталость может возникать из-за плотного обеда, который в результате приводит дисбалансу гормонов и в тяжелых случаях вызывать спазмы желудка и диарею.