Диетолог-нутрициолог Ирина Караева рассказала, употребление каких продуктов приводит к отечности. Среди них оказались сахар и молочные продукты.

Караваева в беседе с РИА Новости отметила, что многие люди жалуются на отеки. Она отметила, что по словам врачей, отказ от сахара и молочных продуктов спасет от них. Продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты следует употреблять вместо них.

«Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков», - отметила Караваева.

Специалист отметила, что главная ошибка при появлении отеков - отказ от употребления воды. По ее словам, воду пить необходимо, поскольку отеки нередко отеки возникают от обезвоживания организма.