Повышенное артериальное давление, известное также как гипертония, способно привести к инфаркту или инсульту. Однако существует один недорогой «суперовощ», который значительно помогает организму в борьбе с данными заболеваниями, передает Daily Express.
Им является свекла, универсальность которой соизмерима с ее питательностью. Она богата нитратами, способными расслаблять кровеносные сосуды, благоприятно влияя на артериальное давление. При этом неважно, в каком виде употреблять данный овощ, его польза сохранится в любом случае.
В рамках исследования, участие в которых принимали пациенты с повышенным давлением, люди пили по 250 миллилитров свекольного сока и ели по 250 грамм запеченной свеклы каждый день, эксперимент продолжался две недели. По его окончанию у всех испытуемых значительно улучшилось артериальное давление за столь короткий срок.
А чтобы снизить количество «плохого» холестерина в крови, необходимо употреблять продукты с содержанием растворимой клетчатки. По словам американских врачей, к ним относятся овсянка, фасоль, брюссельская капуста, яблоки, груши и авокадо, передает «Парламентская газета».