Регулярный недосып может быть крайне опасен для здоровья, к его последствиям относятся ожирение и появление проблем с сердцем. Об этом рассказала врач-кардиолог Дарья Сергеева.

По ее словам, долгое время оптимальной длительностью сна для человека считались восемь часов. Однако недавние исследования ученых установили, что для большинства взрослых здоровых людей достаточно спать около 6,5-7,5 часа в сутки.

«Многие исследования показали, что регулярный сон менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития артериальной гипертензии, ожирения, сахарного диабета, общий сердечно-сосудистый риск», - сообщила Сергеева в интервью «Известиям».

Кроме того, специалист отметила выявленную корреляцию между большей потребностью во сне, когда человек спит более 9,5 часа в сутки, и склонностью к развитию различных заболеваний. По словам Сергеевой, такое поведение может указывать на сердечно-сосудистую патологию, эндокринное расстройство или депрессию.

Диетолог Светлана Панченко ранее предупредила об опасных последствиях недосыпа. Оказалось, что проблемы со сном мешают регуляции гормона стресса, а также влияют на секрецию гормона роста, передает «Царьград».