Сезон моржевания наступает в России. Присоединиться к любителям плавания в мороз может любой желающий, однако важно подготовиться.
Тренировки начинающих моржей включают несколько этапов. Сначала нужно просто побегать по улице в купальнике. Следующий шаг - это разминка. Завершает подготовку вход в воду. После встречи с прорубью обязательно нужно согреться, например, с помощью чая, передает РИАМО.
«Для новичков у нас есть специальные занятия, мы их проводим на открытом воздухе. Желательно в такую погоду, когда нет ветра, ведь на ветру переохладиться можно значительно быстрее», - рассказала пресс-секретарь клуба «Моржи столицы» Наталья Серая.
«Моржи» из Тюмени накануне совершили первый арктический заплыв в Обской губе на дистанции один километр, тем самым установив новый рекорд в России.