Пациентам с повышенным уровнем холестерина не нужно отказываться от жареной пищи. Об этом заявила врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. По ее словам, полезными являются овощи и куриное мясо.
Как утверждает медицинский специалист, полное исключение жареных, жирных и соленых продуктов является неправильным подходом. Для снижения уровня холестерина в первой половине дня рекомендуется употреблять фрукты, а на обед цельнозерновые крупы и овощи.
«Также в рационе должны быть белое куриное мясо, морская рыба, яичные белки, бобовые, растительные масла», - подчеркнула Кореневич в беседе с изданием «Доктор Питер».
Кроме того, особое значение для здоровья имеет физическая активность. Кардиолог советует заниматься по 30 минут на велотренажерах, что позволит снизить уровень холестерина в крови.
Как сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня», полезным для здоровья также является арахис. Он является источником необходимых организму жиров и белков, а также помогает в борьбе с «плохим холестерином».