Лучше ограничить количество блюд на новогоднем столе, и больше уделять внимание прогулкам и беседам. А саму еду сделать как можно более здоровой. Меньше майонеза, жирного, больше овощей и фруктов. С такими рекомендациями выступила диетолог Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

Праздники не должны становиться причиной серьезных нарушений здорового образа жизни. В частности, лучше особенно не налегать на полуфабрикаты, а вот овощей к столу положить побольше.

«Как заправку лучше использовать растительное масло или самостоятельно приготовленные соусы, которые могут стать отличной альтернативой майонезу», - предложила Татьяна Залетова.

Не нужно готовить много салатов, считает диетолог. Вполне достаточно буквально одного-двух овощных или мясных салатов в дополнение к основному блюду.