Тыква представляет собой очень полезный осенний овощ, однако добавлять ее в рацион следует правильно, предупредила главный врач КБК имени Виноградова Ольга Шарапова.

Тыква представляет особую ценность особенно в сезон холодов и простудных заболеваний, так как помогает поддерживать иммунитет. Однако в сыром виде ее нежелательно давать пожилым людям и маленьким детям.

«Сырую тыкву мы, врачи, не рекомендуем употреблять в пищу людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ, камнями в почках и желчном пузыре. Сырой овощ не нужно давать детям и нельзя включать в рацион пенсионерам. Такой продукт долго переваривается», - объяснила медик в беседе с Общественной службой новостей.

А вот тем, кто хочет похудеть, тыква сильно поможет. Продукт на 90% состоит из воды, и углеводов в нем практически нет. Кроме того, пить тыквенный сок особенно полезно представителям сильного пола для поддержания мужского здоровья.

Специалисты Роскачества ранее перечислили полезные свойства тыквы. В этом овоще содержатся полезные для организма вещества, такие как медь, железо и цинк.