Кофе является одним из самых популярных напитков во всем мире, однако не все знают о его вреде и пользе, заявила российский диетолог Елена Дороднева.
Специалисты по питанию сходятся во мнении, что вредных продуктов не существует. Опасными для здоровья они становятся только из-за неправильного употребления.
«Одно дело, когда человек с утра для тонуса выпьет чашку хорошего свежезаваренного кофе. А совсем другое, когда он в течение дня всю еду и приемы пищи будет заменять кофе с печеньем», — подчеркнула Дороднева в беседе с порталом Megatyumen.ru.
По ее словам, кофе можно пить, но не больше двух чашек в день. При этом в умеренных количествах данный напиток даже полезен. В нем содержатся мягкие стимуляторы, полезные вещества и различные витамины, заключила диетолог. Диетолог Наталья Нефедова ранее назвала самый эффективный напиток для быстрого снижения веса. По ее словам, практически любая жидкость имеет калорийность.