Воду принято считать лучшим напитком для утоления жажды. Однако китайский диетолог заявил, что лучшим помощником в этом будет обезжиренное молоко.

Обычная питьевая вода хорошо утоляет жажду, а также содержит полезные для организма микроэлементы. Но лучше нее с жаждой справляется именно обезжиренное молоко, так как в нем практически отсутствуют жиры, зато изобилует белок.

По словам эксперта, исследования показали, что белок в молоке способствует замедлению оттока жидкости из организма. Наряду с этим свежее обезжиренное молоко за счет натрия в своем составе может задерживать воду в организме, что приводит к меньшему выделению мочи. При этом такой напиток обладает большей питательностью, чем простая вода.

Поэтому при испытываемой жажде лучше выбрать обезжиренное молоко. Однако пить его, как и любой другой напиток, нужно маленькими глотками. Таким образом получится улучшить процесс всасывания жидкости в организм, сообщается на платформе WeChat.