Образ жизни человека и его рацион питания имеет важное значение для увеличения продолжительности жизни. Американские медицинские специалисты рекомендуют ежедневно употреблять овощи и фрукты для укрепления организма.

Образ жизни человека и его рацион питания имеет важное значение для увеличения продолжительности жизни. Американские медицинские специалисты рекомендуют ежедневно употреблять овощи и фрукты для укрепления организма.

Как утверждают эксперты, положительное влияние на здоровье также оказывает сокращение калорий, что подтверждается результатами лабораторных исследований и экспериментов на животных. Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек: употребления алкогольных напитков и курения.

Особое значение также имеет физическая активность пациента. Однако медицинские специалисты не рекомендуют заниматься слишком интенсивными тренировками. В день достаточно заниматься чуть более 30 минут, передает издание «ЗОЖ.News».

Как сообщает телеканал «360», полезным для здоровья является квашеная капуста. По мнению специалистов Роспотребнадзора, она ускоряет выведение токсинов и подавляет процессы размножения опасных бактерий в кишечнике. Черный чеснок также является важным элементом профилактики различных заболеваний. В частности, он позволяет предотвратить развитие 14 видов рака, передает «Царьград».