Тренер, учитель физкультуры московской школы 305 Сергей Голдин перечислил виды спорта, которые являются самыми доступными по бюджету.
Тренер, учитель физкультуры московской школы №305 Сергей Голдин перечислил виды спорта, которые являются самыми доступными по бюджету.
По словам специалиста, желающим поддерживать себя в хорошей физической форме без крупных вложений стоит обратить внимание на йогу. Для тренировок понадобится лишь специальный коврик. Заниматься йогой можно и в квартире, делая упражнения на дыхание или растяжку.
«Если у вас дефицит времени и денег, то мы исключаем занятия с тренером. Потому что это имеет привязку ко времени — тренировки проходят, как правило, в строго отведенное время. Также услуги тренера стоят денег. В таком случае стоит делать упор на индивидуальные занятия», — сообщил Голдин в беседе с РИАМО.
Для представителей старшего поколения он порекомендовал занятия скандинавской ходьбой. Это комфортная активность, которая подразумевает лишь наличие специальных палок.
Любителям активных видов спорта следует обратить внимание на стритбол. Это игра в баскетбол, но правила подразумевают наличие лишь одного кольца.
Парашютист Владимир Гурный ранее рассказал, как преодолеть страх перед прыжками. Выброс адреналина в кровь помогает мобилизовать силы организма для принятия и исполнения решений.