Регулярное употребление некоторых видов рыбы может привести к серьезному набору лишних килограммов. Такой вывод сделали американские диетологи в статье для журнала Eat This, Not That!
Первым в списке опасных для фигуры видов рыбы является атлантический лосось. В нем содержится большое количество омега-3-жирных кислот, которые считаются отличным способом профилактики воспалений. Несмотря на это, данный продукт может увеличить процент жира в организме.
Не менее вредной для талии считается и тилапия. В этой рыбе содержится невероятно большое количество омега-6-жирных кислот. Диетологи предупреждают, что одна ее порция более калорийна, чем пончики или бекон.
Кафельник и меч-рыба содержат в себе опасно высокий уровень ртути. Она, в свою очередь, действует на организм человека как эндокринный разрушитель.
Не менее вредной считается и жареная рыба. В одной порции такого продукта, согласно оценкам экспертов по питанию, содержится порядка 1970 калорий, а также 136 граммов жира.