Употребление подсолнечных семечек может быть опасным для иммунной системы человека, предупредила диетолог Наталья Сычева.

Подсолнечные семечки имеют в составе полезные витамины А, Е и D. Однако в продукте содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, которые поступают в организм человека в достаточном количестве из другой пищи. В связи с этим злоупотребление семечками может нанести вред иммунной системе, объяснила Сычева в разговоре с радио Sputnik.

Диетолог порекомендовала ограничить употребление подсолнечных семечек. Она посоветовала отдать предпочтение тыквенным семечкам. Они обладают множеством положительных терапевтических свойств. Также продукт не несет угрозу для иммунитета. В составе тыквенных семечек содержится большое количество магния, который оказывает благоприятное воздействие на нервную систему организма.