Соблюдение простых правил позволит избежать деменции и обострения хронических заболеваний у людей в пожилом возрасте.

Люди старше 60 лет подвержены риску обострения хронических болезней и развития слабоумия. Портал Eat This! Not That! перечислил вещи, которых рекомендуется избегать в пожилом возрасте. После 60 лет не следует выполнять монотонные упражнения. Также некоторые виды физических нагрузок могут быть опасны для здоровья. В частности, бег способен привести к переломам.

Пожилым людям необходимо уделять внимание изменениям в памяти. Если наблюдаются сложности в мышлении, нужно обратиться за медицинской помощью. Это поможет снизить вероятность развития деменции на раннем этапе. Кроме того, после 60 лет важно меньше сидеть. Специалисты также советуют пить много жидкости и помнить о распространении коронавирусной инфекции.