Люди, переболевшие коронавирусом, часто допускают ошибку, возвращаясь к привычному рациону. Диетолог Анастасия Светикова рассказала, какие продукты нельзя есть после COVID-19.

Организму, ослабленному после перенесенного заболевания, требуется поддержка, которая во многом обеспечивается за счет правильного питания. В первые 10-14 дней после выздоровления лучше отказаться от продуктов, способных вызвать вздутие. К ним относятся квашеная капуста, алкоголь, молоко, ячмень, пшеница.

«Также исключите из рациона продукты, прошедшие обработку и не несущие пользу, — шоколад, хлебобулочные изделия, ветчину, котлеты, фаст-фуд. Ограничьте прием сахара», — заявила Светикова в интервью «Газете.ру».

Такая пища может не только к вздутию желудка, но и к нарушениям микробиоты кишечника и работы эндокринной системы. Кроме того, людям, перенесшим коронавирусную инфекцию, необходимо постепенно возвращаться к своим пищевым привычкам с помощью дробного питания.