loading...
close
close

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

10:22
30 Ноября 2016 133

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

Американские ученые выяснили, что вечерние пробежки помогают бороться с бессонницей.

Ученые из США заявили, что ночные пробежки помогают человеку избавиться от бессонницы.

В ходе многочисленных опытов было установлено, что рутинные физические нагрузки с большой затратой энергии помогают мозгу просто "вырубиться".

Эксперименты на лабораторных мышах доказали, что скорость засыпания и длительность сна увеличивается пропорционально физической нагрузке грызуна.

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

Установлено, что во время бодрствования скорость нейронов в мозгу мыши довольно высокая, однако во время пробежки в колесе она уменьшалась. Даже если грызун оставался в сознании, его реакции существенно замедлялись. Таким образом, ежедневные пробежки отнимали до 20% энергии организма лабораторной мыши.

По мнению экспертов, рутинное повторение движений приводит к прекращению работы определенных участков мозга, что позволяет бороться с бессонницей.

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Президентские выборы

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Эксклюзив

С подачи Грудинина День защитников Отечества превратили в предвыборную агитку

День защитников Отечества и столетнюю годовщину со дня создания Красной армии коммунисты решили отметить митингами и торжественными шествиями. Было бы удивительным, если бы КПРФ не использовала этот повод в своих агитационных целях перед президентскими выборами, считает Александр Асафов. Впрочем, количество россиян, которые не захотели участвовать в сборище оказалось больше. Митинг в Москве собрал всего 300 человек.