loading...
close

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

10:22 30.11.2016 Views123 Дима Оленин Версия для печативерсия для печати
Американские ученые выяснили, что вечерние пробежки помогают бороться с бессонницей.

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

Ученые из США заявили, что ночные пробежки помогают человеку избавиться от бессонницы.

В ходе многочисленных опытов было установлено, что рутинные физические нагрузки с большой затратой энергии помогают мозгу просто "вырубиться".

Эксперименты на лабораторных мышах доказали, что скорость засыпания и длительность сна увеличивается пропорционально физической нагрузке грызуна.

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

Установлено, что во время бодрствования скорость нейронов в мозгу мыши довольно высокая, однако во время пробежки в колесе она уменьшалась. Даже если грызун оставался в сознании, его реакции существенно замедлялись. Таким образом, ежедневные пробежки отнимали до 20% энергии организма лабораторной мыши.

По мнению экспертов, рутинное повторение движений приводит к прекращению работы определенных участков мозга, что позволяет бороться с бессонницей.

Оставить Комментарии

Новости партнеров


Загрузка...
Закрыть