loading...
close
close
Читайте нас в соцсетях

Самое обсуждаемое

Авиаудары ВКС РФ уничтожили террористов "Джебхат ан-Нусры" в районе сирийского города Аль-Латамина

Авиаудары ВКС РФ уничтожили террористов "Джебхат ан-Нусры" в районе сирийского города Аль-Латамина

0:40 21.09.2017
Сообщения о минировании зданий проверяют в Симферополе

Сообщения о минировании зданий проверяют в Симферополе

22:54 20.09.2017
Петр Порошенко и Майкл Пенс не дождались выступления Лаврова на Генассамблее ООН

Петр Порошенко и Майкл Пенс не дождались выступления Лаврова на Генассамблее ООН

22:07 20.09.2017
Меркель не поддержала Трампа в его позиции по КНДР

Меркель не поддержала Трампа в его позиции по КНДР

20:51 20.09.2017
Нажмите "Сохранить", чтобы читать "Народные новости" на главной Яндекса Сохранить
Авиаудары ВКС РФ уничтожили террористов "Джебхат ан-Нусры" в районе сирийского города Аль-Латамина

Авиаудары ВКС РФ уничтожили террористов "Джебхат ан-Нусры" в районе сирийского города Аль-Латамина

0:40 21.09.2017
Сообщения о минировании зданий проверяют в Симферополе

Сообщения о минировании зданий проверяют в Симферополе

22:54 20.09.2017
Петр Порошенко и Майкл Пенс не дождались выступления Лаврова на Генассамблее ООН

Петр Порошенко и Майкл Пенс не дождались выступления Лаврова на Генассамблее ООН

22:07 20.09.2017
Меркель не поддержала Трампа в его позиции по КНДР

Меркель не поддержала Трампа в его позиции по КНДР

20:51 20.09.2017

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

10:22
30 Ноября 2016 133

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

Ученые из США заявили, что ночные пробежки помогают человеку избавиться от бессонницы.

В ходе многочисленных опытов было установлено, что рутинные физические нагрузки с большой затратой энергии помогают мозгу просто "вырубиться".

Эксперименты на лабораторных мышах доказали, что скорость засыпания и длительность сна увеличивается пропорционально физической нагрузке грызуна.

Ученые выяснили, что пробежка помогает бороться с бессонницей

Установлено, что во время бодрствования скорость нейронов в мозгу мыши довольно высокая, однако во время пробежки в колесе она уменьшалась. Даже если грызун оставался в сознании, его реакции существенно замедлялись. Таким образом, ежедневные пробежки отнимали до 20% энергии организма лабораторной мыши.

По мнению экспертов, рутинное повторение движений приводит к прекращению работы определенных участков мозга, что позволяет бороться с бессонницей.

Автор: Дима Оленин

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...

Эксклюзив