Сколиоз у взрослых поддается коррекции благодаря несложным упражнениям. Подробно об этом рассказал врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов.

Практически все нарушения осанки у взрослых возможно вылечить, так как у них нет грубых изменений в позвонках. Остановить прогрессирование сколиоза поможет двигательная активность. Человеку, который длительное время проводит в сидячем положении, следует разминать все отделы позвоночника и тела, которые максимально не двигались, объяснил Евдокимов.

«Поделать элементарную гимнастику, хотя бы по 15 минут в день. Уже этого будет достаточно, чтобы организм находил в себе силы и энергию противостоять болезням», — посоветовал врач в беседе с NEWS.ru.

Для профилактики сколиоза важно задействовать все группы мышц, например, делать сгибания и разгибания спины, легкие ротационные движения шеей, а также подъем коленей. Эти простые упражнения избавят человека от напряжения и болей. Базовые движения считаются профилактикой всех видов застойных явлений и разрушений позвоночника.