Мужское здоровье зависит от правильного питания, здорового образа жизни, полноценного сна, но кроме этого организм необходимо укреплять витаминными комплексами, особенно осенью.
Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Для улучшения функций организма и уменьшения риска развития тяжелых заболевания следует принимать витамины В, А, С, Е и D.
По словам специалиста, витамин Е помогает работе кровеносных сосудов, замедляет процессы старения, повышает работоспособность и снижает риск ослабления потенции. Он содержится в орехах, шпинате, оливках и семечках.
Витамин К регулирует свертываемость крови. Им насыщены продукты растительного происхождения, в частности кабачки, крапива и капуста. Витамин А отвечает за тестостерон, он способствует повышению потенции и снижает уровень холестерина в крови.
Клеточный метаболизм и работу нервной системы улучшают витамины группы В, которые находятся в говяжьей печени, яйцах, молоке, фасоли, свинине, твороге и рыбе, пояснила Соломатина в интервью «Вечерней Москве».