Стройная фигура — результат ежедневной работы над собой. Многие звезды быстро возвращаются к «идеальным» формам даже после родов, исключением не стала и Меган Маркл, сообщает портал News.rambler.
Супруга принца Гарри и принцесса Евгения смогли в кратчайшие сроки сбросить лишний вес после рождения детей. Как отмечает издание «Профиль», в этом им помогли советы диетолога Габриэлы Пикок. Суть ее методики заключается в подходе к приемам пищи. Так, специалист рекомендует питаться пять раз в день, но небольшими порциями, перекусы тоже будут эффективным решением — однако важно помнить, что далеко не все продукты подойдут для этого.
Кроме того, важно следить за уровнем сахара в крови, а перед основным приемом пищи съедать немного йогурта. Это позволит уменьшить выбросы инсулина и сахара в кровь. Необходима и балансировка состава принимаемой пищи — обязательно нужен белок.
Конечно, на фигуре положительно сказываются и физические упражнения, роль которых сложно переоценить. Они помогут достигнуть желаемого в гораздо более сжатые сроки.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram