Процесс очистки организма, так называемую аутофагию, способны ускорить некоторые продукты, рассказала биолог-генетик, специалист Института функциональной медицины Ирина Мальцева.

По словам эксперта, подобный механизм запускается, если клетка заполнилась собственными обломками. Он необходим для строительства новых стволовых фрагментов. Процесс аутофагии пойдет значительно быстрее, если употреблять ягоды физалиса, а также добавлять в свои блюда куркуму.

«Ягоды физалиса благодаря своим полезным свойствам способствуют аутофагии. Кроме того, в этот целебный список можно включить куркуму, в которой есть "вещества молодости", очищающие наши клетки. Они сигнализируют генам, что им нужно делать», — передает слова Мальцевой радио Sputnik.

Помогут и такие неочевидные продукты, как огурцы. Выбирать нужно горькие «попки». Именно они подадут клеткам необходимый сигнал для запуска очищения.

Не стоит забывать об упражнениях и хорошем сне. Врач посоветовала поменьше подвергать себя стрессу, которые самым негативным образом влияет на обновление и очищение организма.