Чрезмерное употребление витаминов может негативно отразиться на здоровье. К такому выводу пришли специалисты из Турции.

Во время эпидемии коронавируса многие начали неосознанно употреблять витамины. Таким образом, люди по всему миру пытаются укрепить иммунную систему. Однако неразумное употребление витаминов в больших дозах может нанести серьезный вред организму.

Эксперты из Турции, опираясь на исследование американских ученых, рассказали о том, как правильно пить витамины для укрепления иммунной системы.

В исследовании сказано, что здоровым людям не следует принимать витамины вдобавок к продуктам питания.

Неосознанное употребление витамина А может повлечь за собой нарушение работы печени, а витамин С — провоцирует желудочные расстройства и возникновение камней в почках. Избыток D вызывает большую концентрацию кальция в крови. Хотя при умеренном потреблении витамин защищает от инфекций верхних дыхательных путей.

Длительное употребление витамина В6 в высоких дозах может стать причиной необратимого повреждения нервов.