Ценность безделья объяснила психотерапевт Наталья Кисельникова. Она рассказала, когда полезно и необходимо отдыхать и ничего не делать.
В современном мире люди разучились отдыхать и отвлекаться от работы, это мешает правильно и полноценно восполнять силы, считает кандидат психологических наук, доцент, основательница проекта «Вольта». Много времени тратится на работу, дорогу и домашние дела, человек постоянно находится в состоянии стресса и не расслабляется в полной мере.
«Человек сегодня редко позволяет себе состояние полного отдыха: он или боится разрешить себе отдохнуть, что приводит к дополнительному напряжению, или отдыхает, ощущая вину перед самим собой. В результате он не получает удовольствия ни от отдыха, ни от последующей работы», — пояснила Кисельникова в интервью радио Sputnik.
Безделье может быть крайне полезным, хоть и не является конечным результатом. Однако это жизненно необходимо, уверена психотерапевт. При этом нужно правильно отдыхать, и от гаджетов в том числе. Ежедневно необходимо проводить в полной тишине 15 минут, этого достаточно для перезагрузки организма.