Отказ от соков с добавлением сахара позволит избежать проблем со здоровьем. Чем чревато употребление такого продукта, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Многие люди даже не догадываются, сколько сахара в магазинном соке. Они покупают такой продукт, надеясь, что его употребление принесет организму пользу. Однако на самом деле все происходит наоборот. Соки с большим содержанием сахара вредны тем, кто столкнулся с нарушением углеводного обмена. К тому же чрезмерное увлечение таким продуктом может обернуться сахарным диабетом в будущем, отметил Евгений Арзамасцев.

«О безопасной дозе употребления здесь не стоит говорить, потому что организм каждого человека индивидуален. Глоток сока точно не навредит. А вот пол-литра такого напитка – это, конечно, уже нежелательно», — отметил собеседник «Москвы 24».

Не стоит злоупотреблять и натуральными соками. В них содержатся сахара природного происхождения. Они вредны в большом количестве. В холодное время года полезно пить натуральные соки для укрепления организма. Например, можно попробовать свежевыжатый напиток из апельсина, пишет «Вечерняя Москва».