Большое количество людей страдают от депрессивного настроения и хандры, потому что после тепла тяжело привыкнуть к холоду.
Однако с осенней хандрой возможно справиться. Соответствующей информацией поделилась психолог Мария Решетникова. Она заявила, что депрессивное настроение отличается от депрессии. По ее словам, депрессивное настроение является тем состоянием, в которое можно погрузиться на время. Медик подчеркнула, что оно необходимо для предоставления возможности организму перейти от летнего тепла к более холодной погоде.
В такое время не нужно перегружать себя на работе. Необходимо уделить внимание мягким и уютным вещам. Также это может быть: плед, свитер, носки и хороший отдых. При этом можно лечь в ванную с солью или маслами. Осенью лучше употреблять больше фруктов и витаминов. Прослушивание приятной музыки и прочтение любимой книги помогут справиться с этим состоянием.
Психолог Михаил Хорс недавно перечислил причины депрессии у студентов. По его словам, от нее страдают примерно 20% учеников высших учебных заведений, передает «Парламентская Газета».